Массаж спины для женщин метро Киевская +79653232103 ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. В отличие от кровеносной системы, наша лимфатическая система незамкнутая и не имеет центрального насоса. Лимфа, циркулирующая в ней, движется медленно и под небольшим давлением.
Помочь эффективному движению лимфы мы можем посредством диафрагмального дыхания,упражнений для лимфооттока,сухой щётки.
80% лимфоидной ткани сосредоточено в кишечнике, и, таким образом, при синдроме раздраженного кишечника и повышенной проницаемости стенок кишечника лимфа подвергается белковой перегрузке, что выражается в повышенном слизеобразовании в носоглотке, бронхах, моче-половых путях, кишечнике.
❎ Признаки загрязнения лимфатической системы:
▪ Частые головные боли
▪ Инфекции синусов
▪ Заболевания слизистых
▪ Нарушения в пищеварении
▪ Избыточный вес
▪ Хроническая усталость
▪ Кожные заболевания
▪ Неприятный запах изо рта
▪ Снижение иммунитета
🌿При нарушении функций лимфатической системы огромное количество вредных веществ скапливается в межклеточном пространстве и в результате формируется загрязнение лимфатического русла - лимфотоксикоз. При этом повышается нагрузка на все органы детоксикации: печень, кишечник, почки.
Список средств для помощи лимфатической системе:
✔Пить достаточно воды, особенно важно выпивать 2 стакана тёплой воды сразу после пробуждения
✔Утренний лимфодренажный комплекс с диафрагмальным дыханием
✔Плавание - естественный лимфодренажный массаж организма
✔Контрастные обливания - также стимулируют лимфоотток, но при сниженном кортизоле противопоказаны
✔Вечерние ванны с английской солью (Эпсом-соль, сульфат магния, Бишофит) 2-3 раза в неделю. Уровень воды в ванной не выше области сердца
✔Сауна или баня раз в неделю (при отсутствии противопоказаний)
✔Каждый день обязательно нужно потеть - танцы, прыжки, активная уборка или разминка с поворотами таза и скрутками
✔Массаж по сухой коже сухой щеткой с натуральной щетиной (от периферии к центру) - ежедневно или через день перед душем
✔Травы, способствующие очищению лимфы (можно принимать в виде настоев и чая - 1 стакан за час до или через час после еды, каждый вид травы не дольше 2 недель. Пример сбора см. ниже):
▪ лист смородины - при нормальном и повышенном давлении
▪ корень одуванчика - также поддерживает отток желчи
▪ корень солодки - при пониженном давлении
▪ красный клевер - при нормальном или повышенном давлении;
▪ «золотая печать» - при воспалении лимфоузлов
▪ тысячелистник - способствует потоотделению
▪ щавель курчавый - очищает не только лимфу, но и кровь
Массаж спины женщине на дому рядом с метро Киевская +79653232103
Стоимость массажа спины женщинам на дому - 3000 ₽
